第二課 牙刷該怎麼選?
在選擇牙刷時，可以從牙刷的”尺寸”以及刷毛的”軟硬程度”來挑選。
許多市售牙刷多為國外進口，較適合外國人臉型口腔大小，因此刷頭的部分稍微偏大。亞洲人使用此類牙刷時多會造成刷牙時疼痛、清潔不易的困擾。在選用刷頭刷毛區域大小時建議約2公分左右。選擇刷頭寬度時以不超過自己牙齒”一個大臼齒寬的寬度”以及”兩個大臼齒長的長度”為限。
刷毛軟硬程度則可以就自己牙周狀況來做選擇。一般來說都是以”軟毛”牙刷為主。如果稍微用力刷一下自己牙肉時發現會痛，則代表這個刷毛太硬了。太硬的刷毛容易在刷牙時造成牙肉受傷疼痛，應當盡量避免。對於牙周狀況較脆弱、剛做完牙周手術的病人，則有”超軟毛”牙刷可選擇。
另外對於行動不方便，操作不熟練的病人，也可以使用較粗的牙刷刷柄或是電動牙刷來輔助使用。
Q1:為了避免使用過硬的牙刷刷毛，即使我牙齒牙周狀況健康時也能夠使用超軟毛牙刷嗎? 這樣是不是就可以完全避免過度刷耗了?
A1:如果使用超軟毛牙刷，當然不會造成過度刷耗。但是相對的，清潔效果就會很像用牙刷刷毛在幫牙菌斑按摩，無法徹底完成清潔。
適當的牙刷硬度仍然能夠有效的清潔牙菌斑。不用過度擔心而去選擇過軟的刷毛，有時候反而會導致反效果。正確的刷牙方式才是避免牙齒刷耗的最佳解。
如果對自己刷牙方式或是牙刷選擇不確定時，可以在定期牙科檢查時，帶著牙刷和牙醫師討論喔!
Q2:市面上有些標榜軟毛的雲朵牙刷。是不是刷毛越濃密，清潔效果越好?
A2:雲朵牙刷主打的就是用濃密的刷毛來加強清潔效果。但是要注意的是，牙刷除了清潔效果之外，平時刷牙後清潔刷毛、保持牙刷刷毛乾燥也是很重要的事情。避免使用太濃密的刷毛、牙刷晾乾時把牙刷頭朝上方擺放，都可以有效的讓牙刷保持乾淨。這樣才不會把牙刷上的細菌又帶回口腔內刷牙喔!
Q3:電動牙刷和一般牙刷來比較，到底哪一個會比較好?
A3:
俗話說:”黑貓白貓，會抓老鼠的貓就是好貓。” 牙刷也是一樣，就像吸塵器和掃把的差別。只要能清潔乾淨，都是適合自己的牙刷。
要特別注意的是，電動牙刷又有分圓頭旋轉的、或是一般長方形刷頭的樣式。只有圓頭旋轉型的電動牙刷能夠把刷頭靠著牙齒上清潔。一般長方形刷頭的電動牙刷還是要配合貝式刷牙法旋轉清潔。