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小時候我們的牙齒比較小顆，牙縫比較大。就算有卡食物，簡單清潔就能清潔乾淨了。但是到了大約6-7歲時，我們會開始換牙。當我們從乳牙換成恆牙時，牙縫會因為牙齒變大而縮小。較小的牙縫則會開始容易塞食物。所以一般來說建議五、六年級的小朋友要開始熟練牙線的使用。
一、要怎麼拿取牙線
- 取一段手臂長的牙線長度，左手大拇指和中指掐住牙線。
- 把牙線纏繞在左手中指上三圈。
- 右手一樣大拇指和中指掐住牙線，並將牙線纏繞在右手中指上，一路捲到兩隻手比7的時候，雙手大拇指剛好碰觸到的距離，則為合適的牙線使用長度。
- 此時即可使用雙手大拇指及食指操作牙線來清潔牙縫。建議可以使用食指深入舌側部分較為靈活，多加練習即可熟練操作牙線的使用。
二、要如何清潔牙縫
- 將牙線順入牙縫中，以”一個牙縫清兩次”的原則，將牙線和牙齒接觸後呈C字型時，如同毛巾搓澡般來回清潔。
- 如果該齒位清潔完成後，牙線髒掉了，則可以左手中指的牙線多纏一圈、右手中指的牙線放鬆一圈。這時候就能有一段新的乾淨牙線來清潔了。
一般來說，建議每天刷牙前先把牙縫清乾淨，這樣才能有效保持牙齒健康!
Q1:牙線用起來好複雜喔，我可以只使用牙線棒就好了嗎?
A1:比起牙線、牙線棒在使用較為簡易，也攜帶方便。適合我們在外吃飯時，沒有足夠的時間、手邊也沒有合適的工具時的選擇。牙線棒最大的問題是病人容易為了節省，牙線棒髒掉後仍然持續使用並且反覆清潔。每次使用容易造成左邊的細菌會跑到右邊去，反而造成清潔上的反效果。固定角度的牙線也使病人在清潔後牙牙縫時有一定的難度，且無法清潔乾淨。因此牙線棒還是無法完全取代牙線的使用喔!